Как часто я сталкиваюсь с людьми, которые испытывают чувство вины за то, что они счастливы.
⠀
Давайте разберем подробнее этот феномен.
⠀
Начнём с Счастья.
И это то, чего мы все жаждем и чего заслуживаем в своей жизни. Мы можем желать счастья, которое приходит с долгожданным отпуском, новыми захватывающим любовным романом, покупкой недвижимости, автомобиля и прочего. Но когда счастье приходит, у человека может возникнуть чувство подавленности, неудобства или вины.
⠀
Чувство вины за ощущение счастья может возникать по разным причинам.
⠀
⁃ потому что в прошлом причинили кому-то боль;
⁃ в детстве вам доставалось больше, чем другим;
⁃ возможно, вы получили злобный комментарий от человека, которым восхищаетесь;
⁃ есть возможность из предыдущего опыта принять правило, что за счастьем следует боль. Теперь же, когда вы начинаете чувствовать себя счастливым, вы ждете, что вот-вот в вас прилетит второй ботинок.
– счастье может даже казаться не комфортным, потому что вы привыкли чувствовать себя подавленным.
⠀
✔️Правда в том, что когда вы чувствуете себя слишком виноватым, чтобы позволить себе наслаждаться положительными эмоциями, вы отказываете истинной части себя, которая имеет право на существование.
⠀
Ограничивая свой жизненный опыт только негативными чувствами, вы отрезаете себя от полноты жизни, которая включает в себя все положительные эмоции.
⠀
К счастью, вы можете начать менять свою реакцию на счастье уже сейчас.
И первое, что нужно сделать - это ПОЗВОЛИТЬ СЕБЕ избавиться от чувства вины за то, что вы счастливы!
⠀
Постарайтесь принять его, насладиться им и попросить его остаться.
Это нормально - чувствовать себя счастливым, даже если вы считаете, что не заслуживаете этого.
Чувствовать себя хорошо - это выражение вашей целостности и связи с жизнью, с каждым её моментом.
⠀
Сделайте три глубоких вдоха и выдоха, улыбнитесь и поприветствуйте счастье, как долгожданного друга.
⠀
Принимайте и делитесь этим!🙌🏼
