Страхи. И мурашки побежали по телу!
⠀
У всех есть страхи. Это естественная часть бытия человека. Страх может защитить нас от какого-то вреда, посылая прилив адреналина, чтобы помочь нам физически справиться с потенциальной опасностью. А бывают времена, когда страх реально мешает нам полноценно участвовать в жизни.
⠀
Но как только мы осознаем, что страх - это состояние ума, мы можем принять решение встретиться лицом к лицу со своими страхами, изменить свое мнение и создать жизнь, которой мы хотим жить.
⠀
У нас есть возможность наблюдать за страхами и делать выбор по-другому. Откуда бы ни исходил страх, мы можем создавать новые нейронные связи, выбирая новые мысли.
⠀
Когда наши душа и разум находятся в единстве, мы создаем новый опыт реальности. Этот путь требует много маленьких шагов, а также терпения и мужества на протяжении всего процесса.
⠀
Давайте приведу простой пример.
Вы хотите научиться водить машину, но вам страшно потому что никогда этого не делали. Вы берёте инструктора и под его спокойным руководством начинаете трогаться с места, потом выезжаете на дорогу, затем перестраиваетесь в средний ряд и, наконец, делаете левый поворот и разворот. И доезжаете до нужного вам места уже самостоятельно.
⠀
Этот постепенный процесс похож на преодоление любого страха.
⠀
Вы не единственный, у кого есть особый страх. Все боятся. И вы можете достичь большого успеха, преодолевая их.
Помните, что успех зависит не от отсутствия страха, а от мужества действовать в любом случае.
⠀
Когда мы учимся сталкиваться со своими страхами, мы учимся видеть свои мысли и чувства, но не подчиняться им. Вместо этого мы выбираем, как формировать свою жизнь, которую действительно хотим. Становимся АВТОРАМИ СВОЕЙ ЖИЗНИ🙌🏼
⠀
И небольшой, простой, но очень действенный лайфхак.
Наше дыхание - это первое, что является мощнейшим инструментом в нормализации своего спокойствия. А дальше ваши действия!
⠀
Показать технику дыхания?
