Рассказывается о системе из 6 пунктов для достижения целей и мотивации к действию. Включает вопросы о благодарности к себе, планах на день, мотивах в жизни, стабильности и комфорте, радости и смысле жизни. Рекомендуется задавать себе эти вопросы каждый день для повышения самооценки и любви к себе.